Coaching par la Gestion du Stress à Grenoble

Coaching par la Gestion du Stress à Grenoble


gestion du stress à grenobleLe coaching par la gestion du stress des effets directes sur notre comportement. Une meilleure gestion de la respiration permet une meilleure gestion du stress cohérence cardiaque et du sommeil, apporte un état global d’optimisation provoquée par la synchronisation des systèmes nerveux. Heartmath Institut a montré que notre cerveau a une influence directe sur notre cœur : il se met à battre de plus en plus vite lorsque nous vivons une émotion forte, positive ou négative. On n’imagine pas à quel point les émotions et notre cœur sont reliés à notre cerveau et par conséquent à nos comportements. L’état de cohérence est à la fois un état de calme et d’équilibre. Coaching particulièrement dédié au stress professionnel, burn-out, problème d’attention et préparation mentale, situation transitoire.

Gestion du stress, les attendues de la cohérence

– Augmentation du taux de DHEA (hormone de la jeunesse)
– Diminution de la réactivité émotionnelle et du stress
– Augmentation de l’attention et la concentration
– Diminution du trouble du sommeil et de l’anxiété
– Augmentation de l’énergie et de la résilience
– Diminution du stress générateur de schémas négatifs


Coaching stress les situations de stress?

Problème d’attention, hyper activitégestion du stress (TDAH)
Difficultés relationnelles,

– Débordement par les émotions,
Une décision importante à une période clé,
Sentiment de ne pas avoir prise sur les événements,
Passage personnel ou professionnel difficile à surmonter,

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